2017.7.11 これからの暑さ

厳しい暑さが続いていますが、これからもっと暑さが増してきます。
脱水には十分に注意して、小まめに水分補給をしながら頑張りましょう。
水分は真水では不十分だそうで、糖分や塩分等の入った飲料水を飲むと運動パフォーマンスを維持しやすいそうです。