2026.1.27 意外と栄養があります

寒波に悩まされる時期ですが、皆様はどのようにお過ごしでしょうか

私が身体を温めるために冬によく飲むのはココアです。

カカオポリフェノールなどの栄養も含まれていますし、お湯で作れるものや牛乳で割るタイプもありバリエーションが豊富です！

糖分が高い商品もあるので飲みすぎには注意ですが、2～3日に1杯程度のペースで飲んでいます。

飲み物に限らず、手足の指先を温めたり深呼吸や伸びをして血の巡りを良くしたりと、工夫して冬を乗り越えていきましょう(oﾟvﾟ)ノ