2024.1.11 心も健康に

あっという間に1月も中旬になり、挨拶が遅れておりました

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。

さて、新年は元日から予想だにしない自然災害や痛ましい事故が起こり、

気持ちの良いスタートとは考えにくいですね

そこで本日は、気分を落ち込せまないためにデジタルデトックスをご紹介します。

例えば仕事ではパソコンを触り、自宅ではスマホを長時間使用してしまう……ということがありますよね

ぼーっと液晶画面を眺めているだけでも、目や脳は疲れてしまうのです。また、睡眠の質が悪化することもあります。

SNSの心ない言葉に傷つくこともあるのです。

画面を見る時間を減らしてみたり、就寝時間前後はスマホの通知をオフにしてみたりと対策方法はありますのでお試しください

能登半島地震の被害は大きく、避難所生活をしているかたも大勢います。

寄付をする等自分にできる範囲で支援していきましょう