2012.9.4 やはり運動は体に良い。

今週号の　ダイヤモンドに以下の記述がある。
（2012/09/08　週刊ダイヤモンド　81Ｐ参照）
全く運動していない人の糖尿病発症リスクを１とすると
１週間で６０分未満の筋トレを続けている人の発症リスクは
12％低下。６０分～１４９分までは25％　１５０分以上で　34％も
糖尿病に掛かるリスクを減らしているとの既述である。
（データーは　ハーバード公衆衛生大学院）
更に週に１５０分程度の有酸素運動を組み合わせたケースでは
６割程度の発症リスクが低減とある。
運動のベストシーズンの秋に向けて　益々運動をしようと思う！